Рукоделие — это не только приятно, но и полезно

Рукоделие — это не только приятно, но и полезно

Хочу сегодня донести до вас общую для нас тему, а именно, как занятие рукоделием способствует продлению жизни и улучшению ее качества. Я по образованию врач, рукоделием занимаюсь с малых лет. Поэтому данная тема мне близка и интересна, попытаюсь разъяснить вам все тонкости на простом доступном языке.

Головной мозг состоит из нервных клеток — нейронов, они генерируют и хранят информацию, передают ее друг другу посредством нейронных связей. Как и любая система, при отсутствии какого-либо действия, данные структуры начинают атрофироваться. Попросту говоря — погибают. Проявляется это развитием болезни Альцгеймера и старческим слабоумием. Эти заболевания отличаются друг от друга, но не будем вдаваться в детали. В целом, проявляются агрессией, нарушением социализации, невнимательностью, забывчивостью, потерей памяти. Цифры, которые приводят различные авторы, ужасающие. По разным источникам эта участь коснется от 20 до 40% людей после 60 лет.

Но! Есть прекрасная возможность снизить этот риск, и мы все с вами прекрасно ею пользуемся. Оказывается, область мозга, которая отвечает за иннервацию кисти занимают одну третью часть двигательной и чувствительной извилин мозга. Занимаясь любым видом рукоделия, то есть мелкой моторикой, мы нагружаем работой наши драгоценные нейроны. Они трудятся, совершенствуются, образуют новые связи друг с другом.  При повреждении легко перенимают функции соседних нейронов, легко восстанавливаются.

Рукоделие — это не только приятно, но и полезно

Доказанный факт, что ежедневное занятие рукоделием снижает риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия на 40%. Согласитесь, что цифра довольно внушительная.

Кроме того, занятие любимым делом приводит к формированию положительной доминанты в головном мозге. Это способствует постоянному выбросу эндорфинов — гормонов счастья. Они помогают нам быть счастливыми, не поддаваться воздействию стрессовых факторов, быть более устойчивыми к заболеваниям. Усидчивость облегчает выполнение сложных жизненных задач, в поиске наиболее верного решения. За творческую деятельность отвечает правое полушарие. Поэтому, чем больше его тренировать, тем более креативными вы будете. Таким образом, занятие рукоделием — это своего рода «йога для мозга». Давайте будем продолжать творить, не останавливаться на достигнутом, воплощать в жизнь все свои грандиозные идеи, и становиться от этого здоровее!

Рукоделие — это не только приятно, но и полезно

Большое спасибо за внимание, буду благодарна за комментарии, задавайте вопросы или дополняйте 🙂

Источник

Интересные статьи